mikä urheiluloma?

Heips! Täällä ollaan taas :) Mulla on ollut nyt kaks viikkoa kesälomaa, ja jos muistatte, ni suunnittelin kovasti, että kulutan kesälomani lempitreenieni kanssa. Ajattelin, että aamuisin käyn juoksemassa tai salilla ja iltaisin jumppaan kavereiden kanssa. Vaan kuinkas kävikään: ekan lomaviikon olin ihan ylikunnon partaalla, joten oli pakko keventää treenejä ja jättää niitä hetkeksi aikaa jopa kokonaan tekemättä. Kevyen treeniviikon jälkeen puhkuin intoa, että nyt lähtee homma käyntiin – nii ei! Tulinki kipeeks :-D Ja viime viikko menikin sairastellessa, ja vasta viikonloppua kohti pääsin kokeilee vähä treenejä. Ihan täysillä en kuitenkaa uskaltanu esimerkiks lauantaina attackia vetää, koska olin aika yskänen koko viikon. Tänää olo on ollut pitkästä aikaa normaali, ja mun oli ihan pakko  korkata vihdoin mun suunnittelemani urheilulomani, onhan tässä vielä virallista lomaa pari päivää jäljellä..
Sen lisäksi, että oon päässy tosi huonosti treenailee tässä heinäkuussa, nii kaikki muukin on ollut vähän ympäriämpärisekaisin. Koko talven ja kevään pääsin hyvään flow-tilaan ruokailujen ja treenien kanssa, ja voin todella hyvin. Nyt sitte, kun loma koitti ja heinäkuussa olleet synttärit, tammerfestit ja summersoundit tuli vastaan, nii oon myös tehnyt ns. lomamoodilla sellaisia valintoja, jotka pidemmänpäälle ei kyllä edesauta mun kehittymistä treeneissä tai edistä mun hyvinvointia muutenkaan. Oon siis ollut vähä joka lauantai jossain baarissa, valvonut ja juonut jonkin verran alkoholia. Sen lisäksi syötii myös nakkeja jostai snägäristä – hyi! Mä en oikeestikkaa oo yhtään roskaruuan ystävä, eikä esimerkiksi edes tavallisessa ravintolassa syöminen oo musta kivaa, koska en tykkää niistä ruuista kauheesti ja jotenki tykkään mieluummin syyä sillain, että tiiä, mitä syömäni ruoka sisältää. Sitten on myös tullu syötyä jäätelöä ja päälle vähä suklaata. Ei siis mitenkää överisti huonoja valintoja, mutta kun eli niin ’puhtaasti’ (voiko noin sanoa :d)  pitkään, nii pienetkin huonot valinnat (ja etenki kun ne toistuu joka viikko) nii saa jotenki sellasen ällötyksen päälle. Mulle on myös jotenki eri asia syödä pussillinen karkkia, koska ne vaa on hyviä ja koko sokerimääränsä arvoisia. Ei mulla makuunin irtokarkeista tuu morkkista, sillon kun oon suunnitellu, että aion niitä syödä! Mutta tollaneen tissuttelu juopottelu ja roskaruoka ei vaa oo sen arvoista. Ei ollenkaa. Ja jotenki yhdistettynä huonot treeniviikot huonoihin valintoihin, nii täytyy kyllä sanoa, että kuluneet kolme viikkoa on tavallaan olleet kamalia :D haha. Ainakin siis mun kropalleni. Toisaalta, kaikki mitä tähän kolmeen viikkoon on sisältynyt, ja etenkin noi kohokohdat (eli summersoundit, synttärit ja tammerfestit) on ollu niin ikimuistoisia, että en vaihtais niitä mihinkään! Jäi aivan ihania muistoja kesästä :)<3 Mulla ei ehkä olis näin kamala 'morkkis' näistä kaikista huonoista valinnoista, jos olisin päässyt kaiken sekoilun ohella myös treenaamaan. Mutta ku treenikunto on vaihdellut niin paljon………
No, mutta nyt kun pääsin purkamaan tän mun olotilani tänne, nii ehkä tää tästä helpottaa :) Edellämainituista syistä johtuen en muuten oo sinne kehonkoostumusmittaukseenkaan mennyt. Olis pitäny tehdä se ennen lomaa. Mutta jotenki suunnittelin, että lomalla viimeistelen kevään aikana tehdyn työn ja meen heinäkuun lopussa. Mutta, no, tiedätte kuinka kävi. Ei tietysti parissa viikossa saa kauheesti (ainakaa toivottavasti?!) tuhoa aikaan, mutta jotenki olis kivampi mennä sinne mittauksee ees hyvän treeniviikon jälkeen, jolloin on ns. normaali olotila. Jos siis vaikka ens viikolla =)

ME MENTII TÄNÄÄ TÄTÄ JA JESSUS <3 Sanat ei riitä, mutta tsiikatkaa – vedin vähintää yhtä hienosti ko noi :D haha. Ihan huippua! Ihana biisi <3 Mä oon niin bodyjam-koukussa.Tosin tossa 3:35 kohdassa mun jalat ei vaa suostunu laittaa painoa kantapäille vaa nousin aina vahingossa varpaille. haha. Riittää opeteltavaa :-D Tulee varmaa jostai lihasmuisista noi, et miten painoa jakaa ku on vetäny vaa noita pomppivia atleettisia tunteja. Mut jamissa saa kyl ihan loistavaa koordinaatio- ja kropanhallintatreeniä!

Tänää siis korkkasin siis siiderin sijaan mun virallisen urheilulomani aamun salitreenillä ja iltapäivän bodyjamilla. Ja mikä hienointa – mulla kulki niiiin hyvin! Jamissa oli aivan ihania miksauksia <3 Nyt on onneks kaikki kesän juhlat juhlittu, joten nyt aijon sataprosenttisesti palata siihen normaaliin kuvioon, jossa pääsen treenaa kivoja treeneja, syömään terveellistä ruokaa ja täytyypä nyt myös viisastua ja levätä hieman enemmän. Heinäkuu jääköön siis historiaan nyt näillä fiiliksillä. Irtiotto terveellisestä elämästä. Vaikkei mitenkää överiksi mennyt miltään osin, nii silti se harmittaa vähän – ainakin jos kaikki talven aikana tehty työ meni hukkaan. Toisaalta tiedän, ettei voinu mennä, koska treenasin kuitenkin enemmän kuin esimerkiksi joku ihan tavis treenaaja :D Ja tein myös hyviä valintoja kaiken sen muun ajan, paitsi noi lauantait :-D 
kivaa?……………..
…………..vai vielä kivempaa? :D JOO!
Pliiis helpottakaa mun tuskaa ja kertokaa joku, että ootte myös tehny huonompia valintoja heinäkuun helteillä? Yff :/