bodyattack 83

Meidän salilla vaihtui 1.12 uudet LesMills –ohjelmat. Niin, tänään siis. Kävin heti alkuunsa testaan uuden attackin. Ajattelin, että pitäisin ensi viikon kevyempää viikkoa salilta, ja kokeilisin kaikkia uusia ohjelmia ja sitten lopuksi kirjoittaisin jonkinlaisen koosteen niistä. No, arvatkaa vaa maltanko mä semmosta tehdä :D EN! Eli tässä ollaan taas asian äärellä: ensivaikutelmia ohjelmasta bodyattack 83. Klikkaa jos haluat katsella lähemmin trackilistii!

Bodyattack83 sizzler -tsiikaa ja ihastu

Tiivistetysti sanoisin, että ohjelma on tosi kiva! Miten ne onkin tehnyt näin monta hyvää attackia peräkkäin?! vau. Kokonaisuus on vaihteleva, joskin alkuosion biisit 1-4 oli taas jälleen rankempia kuin loppupään 6-9. Noi neloset on nykyään tosi samantyyppisiä: kierretään samaa sarjaa 3-4 kierrosta ja välissä palautus. Biisit tekevät mun mielestä ohjelmasta joko tosi hyvän tai tosi huonon. Koreot antavat sitten lopullisen silauksen, mutta musiikki on mulle siis melkeinpä tärkeämpää ;) Ja tässä ohjelmassa on monta hyvää biisiä! Toimiakseen ne vaativat kyllä hyvän basson ja volat kaakkoon. Tässä jotain yksittäisiä hetkiä ja poimintoja ensivaikutelmistani:

Erikoisinta tässä ohjelmassa: lämmittelyssä tehdään kyykkyjä ja ollaa ikään kuin hooverissa! pöh. Ihan pöhköä musta attackissa tehä tommosta :-D Kunnon heilumista sen pitäis olla eikä paikallaan jököttämistä.

Hauskinta tässä ohjelmassa: kolmosbiisin koreo ja musiikki. Kolmosessa tuntuu, että treeni lähtee kunnolla käyntiin! Koreo on helppo, hauska ja sopii hyvin musiikkiin. Tykkään yleensäkin noista attackin polvennostoliikkumisista sekä heilureista, olkoon suunta mikä tahansa ;) Ja eteenpäinhän on aina paras tie. Kolmosbiisissä sytyin kunnolla tähän ohjelmaan.

Ajatukset meni: Vitosbiisissä olin ihan jamimaailmassa! Voi ,ihana biisi. Meni punnerrukset vähä ohi multa, kun teki mieli alkaa jammailee edellistä bodyjamia ;) Pikkusen jammailin ja lauleskelinki, mut niin näky tekevän mun jamikamuki, hihiii. Käyköhän teille samalla tavalla? Ja vikasykehuippu taas puolestaan on NIIIIN combatbiisi, että en oikein tajua, miks se on nyt attackiinki pitäny ottaa. höh. Biisi on kyllä oikeesti siis tosi hyvä ja toimii aivan loistavasti jumppabiisinä, mutta en saanu samanlaisia tehoja irti tästä attackin ysistä kuin mitä saan samasta biisistä combatissa. Jos ymmärrätte, mitä tarkoitan.

Merkittävimmät biisit: Kovin biisi tässä ohjelmassa on ehdottomasti nelonen. Syke 186 kun oltiin finaalissa. Ysi on vähän kevyempi sykehuippu, vaikka sen biisi antais luvan riehua täysiä! Tykkäsin silti ysistä, koska siinä oli kerähyppyjä. Aika ujosti kyllä, vain yksittäisiä. Mutta oli kuitenkin!

Parasta koko ohjelmassa: ehdottomasti kasikappale <3 Se on biisinä hyvä, ja siihen oli tehty ihana koreo. Sopivan hengästyttävä ja sopivan monipuolinen. Tekee mieli laulaa mukana. Onnistuukin, koska ei oo ihan jäätävää sykettä tässä kohti. Tykkäsin eniten.

Tiivistetysti mielipiteeni uudesta bodyattack 83 ohjelmasta on siis seuraava: hyvät biisit, toimiva koreo (alkulämppää lukuun ottamatta), ei niin kova kuin voisi olla, kuitenkin sopivan haastava ja tehokas. Arvosanaksi antaisin 9. Kun tulee enemmän tutustuttua yksityiskotiin, niin arvosanalla on hyvät edellytyksen nousta tuosta korkeammallekin. Potentiaalinen ohjelma siis. Veti kyllä pohkeet aika lukkoon toi tunnin pomppiminen, kun oon nyt viimeiset pari kuukautta lähinnä tanssinut ja salitreenaillut. Huh. Täytyykin vähä venytellä, jotta ens treeniviikostakin tulee jotain. Aion mennä testaamaan uusista ohjelmista ainakin jamin ja combatin!<3 Oli muuten virkistävä kesän jälkee pitkästä aikaa pomppia shortseissa! Jotenki jamissa tuntuu paremmalta pitää pitkiä housuja, kuten salillakin, nii shortsit on jääneet ihan kaapin perälle käyttämättä. Ihan siis kaikinpuolin oli piristäbää vaihtelua käydä pienen tauon jälkeen attackissa ;) Olisin odottanut, että se olis tuntunut pahemmalta, mutta ihan kivasti meni!

Ootteko te jo ehtiny kokeilee niitä? Tai tätä attackia? Mitä ootte tykänneet? 

Milla

6 vastausta artikkeliin “bodyattack 83”

  1. Meillä vaihtuu ohjelmat tosiaan vasta viikon päästä, mut tän postauksen jälkeen odottelen sitä kyllä entistä innokkaammin! ;)

    • hyvähyvä, on ihan odotuksen arvoinen ohjelma! :-) en millään malttais odottaa et pääsee kokeilee noita muitakin lajeja :D

  2. Nyt oli pakko tulla kertomaan ensivaikutelmista, kun pääsin tänään testaamaan tän uuden ohjelman! Tosin ainoastaan 45min mittasena, meillä menee yks attack viikossa lyhyempänä versiona asiakkaiden toiveesta :/ Höh! No mut, ainakin sai vähän aavistusta tästä uudesta meiningistä ja mä ainakin tykkäsin tosi paljon! Se kyykky/hooverlämmittely heti alussa oli kyllä aika outo ja mullekin tuli sellainen olo, ettei se kuulu tuolle tunnille ollenkaan – mutta muuten, tosi kiva! Pakko yrittää ehtiä ens viikolla vielä ennen joululomalle lähtöä attackiin ja mielellään sinne täyspitkälle tunnille :—) Lauantaina uus combat, aijai!

    • hei sori kun kesti vastaaminen! luin sun kommentin puhelimella, ja sit unohdin kokonaan palata tänne. Ja nyt kun sain uuden kommentin, nii muistin vasta koko homman! hui. Mutta kiitos kuitenkin kun palasit tänne kertomaan fiiliksiä! Meillä on kans joskus ollut poikkeustilanteissa tota attack45min ja se oli kyllä ihan hauskaa, aiankin jos sai ite vaikuttaa siihen, mitä biisejä mentiin. Sai nimittäin skipata lihaskunnot, hihii ;) Kivaa, että säkin tykkäsit tästä ohjelmasta! Mitäs tykkäsit combatista sitten? ,)

  3. Lämmittelybiisi on tarkoituksella tehty tuollaseks toiminnallisemmaks ja kuulemma paluuta entiseen ei varmaankaan ole. Syitä: helpompi koreo, jotta ensikertalaisetkin pysyy paremmin mukana (yleensähä eka biisi on se kaikkein hankalin), aktivoidaan paremmin keskivartaloa ja lämmitetaan paremmin alaraajojen lihakset ja nyt myös ekassa biisissä on kaikki kolme BA-tunnin ulottuvuutta (eli sports training-fiilistä biiseistä 4 ja 7, strength training lihaskuntobiiseistä ja aerobic eli tää iloinen meno). Ja muutenkinhan attack on menossa joidenkin biisien kohdalla enemmän tollaseen toiminnalliseen treeniin päin, kutosessa askelkyykkyjä ja kyykkyjä ym. Kuulostaako nyt paremmalta tää muutos? :D Harmi kun ohjaajat ei näköjään taida pahemmin kertoa tästä muutoksesta ja sen hyvistä puolista asiakkaille (mitä mä oon kuullu asiakkailta), vaikka meille jatkareissa siitä sanottiin, että kertokaa niin ei tule ihan puun takaa tää uudistus. Mut siis mun mielestä ihan kivaa vaihtelua! :)

    • Itseasiassa meille kyllä kerrottiin siinä alussa tosta uudistuksesta, mutta en kokenut omakseni alkaa kertomaan sitä täällä. JOtenkin olis tullu semmonen olo, että yritänkö päteä :D Ja sitähän en voi tehdä, haha. Mutta siis oma mielipiteeni eniveis on, että alussa olis kivempi vaan heilua rennosti musiikin tahtiin kun tehdä mitään lihaskuntohommia ;/ Nytki maanantain attackissa mulla oli nilkat ihan toimintakyvyttömät vielä ku mentii kolmosbiisii, kun ei oltu askellettu nii paljon ku tavallisesti! tai sit se johtui kylmästä säästä. No en tiedä, mutta ite tykkäisin vanhasta tyylistä, vaikka onhan toi kyllä hyvin perusteltua ja sopii attackin ideologiaan hyvin! ;)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta